|
|
|
¿Õº¸¸®¼ö
• ¼÷±â : 6¿ùÁß • °úÁß : 5.7g
Ư¡ : ÃֽŠ°³·®Á¾À¸·Î Å« ¿¸Å°¡ ¿¸®¸ç, »ý½Ä.Á¦Á¶¿ëÀ¸·Î ÀαâÁ¾. ¿¸Å°¡ Ž½º·¯¿ö Á¤¿ø¼ö³ª ºÐÀç¿ëÀ¸·Î ÀûÇÕ
|
|
|
|
|
|
|
Á¢¸ñ¸ð°ú
• ¼÷±â : 9¿ùÇϼø10¿ùÃʼø • °úÁß : 400-500g Ư¡ : ¿¸Å°¡ ´Ù»ê¼ºÀ̸ç, »ý½Ä ¹× °¡°ø¿ëÀ¸·Î ¾²ÀÓ
|
|
|
|
|
|
|
¾ç´Ù·¡(°ñµåÅ°À§)
°ñµåÅ°À§´Â °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú, ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¾î¸°À̵鿡°Ô ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇϸç žÆÀÇ ¹ß´Þ ¹× »ê¸ðÀÇ °Ç°À» µ½´Â ¿±»ê ¶ÇÇÑ ¿¸Å ÇÑ °³´ç ÀÏÀÏ ÇÊ¿ä·®ÀÇ 1/5ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
dzºÎÇÑ ÅäÄÚÆä·ÑÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¼¼Æ÷¸·ÀÇ ¼Õ»óÀ» ¸·¾Æ ÇǺγëȸ¦ ¸·´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ºñŸ¹Î C´Â °¨±â¿¹¹æ ¹× ½Åü ¸é¿ª·Â °È¸¦ µ½´Â´Ù.
°ñµåÅ°À§´Â À£ºù½Ã´ë¿¡ ÃÖ°íÀÇ ¼±¹°À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù½¿.
|
|
|
|
|
|
|
Á¶¼±¾ÞµÎ
¿ì¸®³ª¶ó ÅäÁ¾ °úÀÏÀ̸ç, Àç¹è°¡ ¿ëÀÌÇϸç, º´ÃæÇØ¿¡µµ °ÇÏ°í Á¤¿ø¼ö·Îµµ ÃÖ±Ù ¸¹ÀÌ ½ÄÀçÇÏ°í ÀÖ´Â ¼öÁ¾ÀÓ.
|
|
|
|
|
|
|
ºí·¢ÃÊÅ©º£¸®
¼÷±â : 8¿ùÁß¼øÀ̸ç, ³»ÇѼºÀÌ °ÇÔ¸ç(-20µµ ÀÌ»ó ȤÇÑ¿¡¼µµ »ýÀ°, ÃÖ°íÇÑ°è¿Âµµ-40µµ) °ü»ó¿ëÀ¸·Îµµ ÁÁ¾Æ Àü¹®Àç¹è, °¡Á¤Á¤¿ø¼ö, ºÐȷεµ ÁÁ´Ù.
*Ç×»êÈ ¹°Áú·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ (Anthocyanine)Àº ½Ä¹°ÀÇ ²ÉÀÙÀ̳ª °úÀÏ¿¡ µé¾îÀִ õ¿¬»ö¼Ò·Î¼ ºí·¢ÃÊÄÚº£¸®(¾Æ·Î´Ï¾Æº£¸®)¿¡´Â Æ÷µµÀÇ 80¹è,º¹ºÐÀÚÀÇ 20¹è, Å©·»º£¸®ÀÇ 10¹è, ºí·çº£¸®ÀÇ 5¹è µî Áö±¸»ó¿¡ ÇöÁ¸Çϴ õ¿¬½Ä¹° Áß ÃÖ°íÀÇ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
*ºí·¢ÃÊÅ©º£¸®´Â °¢Á¾ ½Å¾à °³¹ßÀ» ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ´«,¾Ï¿¹¹æÄ¡·á, ÇǺξ˷¹·¯±â, µ¿¸Æ°æÈ, ½ÉÇ÷°ü, Ç÷°üÁúȯ, Àü¸³¼º ´ç´¢µî¿¡ ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÃÖ°í ÁÁÀº °úÀÏÀÌ´Ù.
*¾Æ·Î´Ï¾Æ ³ª¹«ÀÇ ³ôÀÌ´Â ¾à 3mÀÌ¸ç ¼öÈ®Àº ¸Å³â 9¿ù¿¡ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù.Á¾ÀÚ¸¦ »Ñ¸°ÈÄ 3³â ÀÌÈÄ ¼öÈ®ÀÌ °¡´ÉÇÏ¸ç ¼º°ú±â´Â 6-7³â»ýÀÌÈÄÀÌ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
º¹ºÐÀÚ
¿¹·ÎºÎÅÍ ±â¸¦ º¸ÇÏ´Â ½ÄÇ°À¸·Î ³Î¸® »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Â ¾à¿ë¼ö °¢Á¾ È£¸£¸ó Á¶Àý ¹× °ÀåÁ¦ÀÇ ±â´ÉÀ»ÇÏ´Â ÀüÅëÀûÀÎ °Ç°½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
º¹ºÐÀÚ µþ±â´Â Ä®½·°ú öºÐÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ ¾ËÄ«¸®¼º ½ÄÇ°À̸ç ÃÖ±Ù º¹ºÐÀÚ¼ú °³¹ß·Î ³ó°¡ ¼ÒµæÁõ´ëÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
Áߺαǿ¡¼µµ Àç¹è°¡ ¹«³ÇÏ¸ç ´çµµ°¡ ³ô¾Æ ¿¸Å´Â ÁÖ·ù À½·á ´ ¿¢±â½º µî ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÌ¿ëµÈ´Ù.
|
|
|
|
|